健康教室
楽しくからだを動かし、いつまでも自分の行きたいところに行けるように
こころとからだの健康づくりを目指しましょう！
メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム・腰痛・膝関節痛・肩こり などの
予防と改善を目的に集団運動を行っています。
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午前 夜 月 ①9：30〜10：30
②10：45〜11：45火 ①9：30〜10：30
②10：45〜11：45①17：30〜18：30
②18：45〜19：45水 ①9：30〜10：30
②10：45〜11：45※1クラス60分です
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● 運動内容
- ・各関節の動きを引き出すストレッチ体操
- ・姿勢保持と動くための筋力づくり運動
- ・体幹を安定させるためのバランス運動
- ・脳賦活運動も取り入れています
一緒に貯筋運動をしましょう！ 無料体験ができます。 ご気軽にご相談ください。